聊聊戒糖以后对皮肤的好处
其实糖这种东西对皮肤的影响是非常大的，一个人如果天天吃糖（含有糖分的东西），那你花费再多的钱在护肤上，你也不会有一个好的皮肤。糖也是分好坏的，不是所有的糖都对皮肤有害，只有精致加工后的糖才是不好的糖，而平时食物里的糖分是没有害处的（除非你是糖尿病患者），你需要放弃的是甜食或者经过加工生产的糖。糖吃多了，会让你的皮肤老化。脸上起痘痘的人如果去医院看医生，医生会告诉你不要吃含糖的东西，甚至糖的致痘风险还要放在辛辣食物的前面，如果你的脸上经常起痘痘，那么戒糖吧。戒糖之后你会发现你的皮肤状态和身体健康都会有很大的改变，抗糖化其实就是在抗衰老。我从前年开始了解到抗糖化，然后开始戒糖，到现在最明显的感觉就是皮肤变得超级通透白皙，我闺蜜在我的影响下也开始戒糖，她原本是痘痘肌，戒糖之后皮肤变得非常光滑，痘痘也不在像以前那么严重了。
自从开始戒糖之后，奶茶、罐装饮料或者类似这种含有糖的东西我都不喝了（美年达、雪碧、可口可乐还有类似的都不要喝）；蛋糕、甜甜圈、马卡龙、冰淇淋这些含有糖分非常多的食物也统统不会吃；还有特别甜的水果和奶类制品都要少吃或者不吃。如果真要戒糖，一定要严格要求自己，不吃上面提到的东西。虽然这会非常痛苦，但是当你坚持几个星期或者几个月之后，你会发现戒糖会成为一种习惯。现在我只要吃到稍微甜一些的东西，就会感觉这个东西太甜了，就会提醒自己不要吃！
所以，仙女们为了自己能有一个好的皮肤、健康的身体，请远离各种精加工的含糖食物，想要漂亮健康，就要一辈子戒糖，虽然这需要很大的毅力，但是这是非常值得的！！！
要变美or维持美真是不容易呀。 我也在戒糖，特别是各种精加工的糖，最爱喝的奶茶也不喝了。想想要美就要戒一辈子，真是要很大毅力。 喝奶茶的吴年糕 发表于 2018-4-6 12:00
要变美or维持美真是不容易呀。 我也在戒糖，特别是各种精加工的糖，最爱喝的奶茶也不喝了。想想要美就要戒 ...
加油！ 别人我不知道但戒糖带给我两个明显感受：1.皮肤变超通透白皙 2.不快乐 整个人都不甜甜了 做精致女生好难[跪了] 风の痕迹 发表于 2018-4-6 12:01
别人我不知道但戒糖带给我两个明显感受：1.皮肤变超通透白皙 2.不快乐 整个人都不甜甜了 做精致女生好难[ ...
{:1_476:} 抗糖化真的很重要，可也真的好难[跪了] 半糖奶茶 发表于 2018-4-6 12:02
抗糖化真的很重要，可也真的好难
养成习惯就好了 很实用的分享[爱你] ok 我努力戒糖[跪了] 戒糖，面包，对于我来说不存在的[泪]这些东西真的很有幸福感 [允悲]戒糖 戒糖真的有用，痘痘肌戒糖皮肤会变得很光滑很好，我现在也没完全戒掉，但是几乎可以做到。 不吃面包糖果蛋糕 行吧 坚持一段时间就ok get下周开始戒糖吧[泪]可是不吃甜我会死 我现在还处于不吃甜就觉得要死掉的状态[允悲][允悲]还没有办法完全断，但已经在有意识的控制。 控碳水，完全没有障碍，原来我也觉得自己不吃米饭会死掉。再加上摄入高蛋白营养食品，于是我的体重和体脂率都在降！ 为了维持住，现在对这些耐心简直太大[笑cry]再严格控糖，那会更好，容老夫再缓缓。 [跪了][跪了][跪了]饮料一直喝不甜的，但是蛋糕我戒不掉啊！！不可能 可是戒糖真的好痛苦啊[失望]糖几乎是我的快乐源泉 没有糖，没有面包，没有蛋糕[泪][悲伤] 深深刻刻的体会到甜食对身体的“伤害”多大 首先我是角质层偏薄爱长痘痘的女生 虽然皮肤白皙 但还是觉得有些白里发黄 只要我一吃高GI 食品 立马皮肤炎症就表现出来 而且痘痘也会零星冒出来 但只要长时间不吃甜食，不吃高GI食物 皮肤就是白里透红 人生就是一场马拉松 看谁能坚持到最后啊 戒糖做不到...
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