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其实糖这种东西对皮肤的影响是非常大的,一个人如果天天吃糖(含有糖分的东西),那你花费再多的钱在护肤上,你也不会有一个好的皮肤。糖也是分好坏的,不是所有的糖都对皮肤有害,只有精致加工后的糖才是不好的糖,而平时食物里的糖分是没有害处的(除非你是糖尿病患者),你需要放弃的是甜食或者经过加工生产的糖。糖吃多了,会让你的皮肤老化。脸上起痘痘的人如果去医院看医生,医生会告诉你不要吃含糖的东西,甚至糖的致痘风险还要放在辛辣食物的前面,如果你的脸上经常起痘痘,那么戒糖吧。
戒糖之后你会发现你的皮肤状态和身体健康都会有很大的改变,抗糖化其实就是在抗衰老。我从前年开始了解到抗糖化,然后开始戒糖,到现在最明显的感觉就是皮肤变得超级通透白皙,我闺蜜在我的影响下也开始戒糖,她原本是痘痘肌,戒糖之后皮肤变得非常光滑,痘痘也不在像以前那么严重了。
自从开始戒糖之后,奶茶、罐装饮料或者类似这种含有糖的东西我都不喝了(美年达、雪碧、可口可乐还有类似的都不要喝);蛋糕、甜甜圈、马卡龙、冰淇淋这些含有糖分非常多的食物也统统不会吃;还有特别甜的水果和奶类制品都要少吃或者不吃。如果真要戒糖,一定要严格要求自己,不吃上面提到的东西。虽然这会非常痛苦,但是当你坚持几个星期或者几个月之后,你会发现戒糖会成为一种习惯。现在我只要吃到稍微甜一些的东西,就会感觉这个东西太甜了,就会提醒自己不要吃!
所以,仙女们为了自己能有一个好的皮肤、健康的身体,请远离各种精加工的含糖食物,想要漂亮健康,就要一辈子戒糖,虽然这需要很大的毅力,但是这是非常值得的!!!
聊聊戒糖以后对皮肤的好处
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