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身为一个曾经的痘妹和现在的逗比，决心好好坐下来写写和痘痘有关的事儿。
痘龄四年左右，身为一个混油皮，读大学之前基本也就偶尔零星冒出一颗。但是！！！上了大学，我开始大规模长痘了，烂脸了...(还曾严重掉发和体重上涨）我人生的第一颗闭口也是上了大学才长的，都是大学背的锅！！！
从那时起，我就开始痘妹的救赎，当然一开始是跟风买买买，但凡是和祛痘沾边的都要在自己脸上试试。如今会比较系统地护肤，精简护肤品，选择产品时更加理智谨慎。
现在皮肤比较稳定的状态，说个大实话，完全不长痘是没有的，不过回到偶尔零星长痘痘还是挺开心的，基本都是对抗姨妈期红肿痘为主，换季偶尔会有闭口问题。
全篇产品都是我自己这四年陆陆续续用过的，一切都是自己的体验感受。虽然护肤品个体差异太大了，还是希望能有借鉴意义啦！
痘痘星人注意事项
1.看医生
如果是大规模长痘痘，请移步去医院挂号。我最严重的时候差不多是同时长了十来颗痘痘再加上还有闭口（在很多人眼里可能算不上是完全烂脸），第一选择就是先去医院找医生，除了使用医院配的药膏药水，用的产品都是医生推荐的成分最简单的药妆。
我当时是在杭州市第三医院皮肤科看的(选择当地皮肤科口碑好的，上海地区的华山医院皮肤科也很不错）。
不要一开始就把自己当成小白鼠乱试护肤！长痘其实就是一种皮肤病，需要加以重视！
更何况我所了解到很多人痘痘的成因是卵巢囊肿啊内分泌失调啊，一定要找医生好好做检查，才能对症下药！
2.饮食（低gi+消炎饮食）
我个人属于小学生口味，很爱吃薯条啊炸鸡啊芝士啊还有各种甜品。但是理智告诉我，为了自己的“面子”和身材，这些食品都是恶魔呀！（虽然还是经常理智被狗吃了实在忍不住嘤嘤嘤）
请记住GI是万恶根源！！！痘痘星人请揭掉零食甜点糖饮料，高GI的天然食物可以网开一面（莓果柑橘适量吃，热带水果千万要控制），
除了不吃高GI食物（特别是糖、空白热量和精加工食品），淀粉类和蛋奶肉类也要注意控制量（omega6含量高，过剩会导致过量的炎症反应），增加绿叶蔬菜和豆类的摄入（天然的omega3来源，有助于消炎）。
3.作息
相信我！早睡早起这句话绝对是万能的！作息有问题一切都白搭！
时常熬夜对于肌肤有很大的伤害，我的建议是最晚也应该在11点上床睡觉。良好充足的睡眠，才能让肌肤收到完善的保养。
4.心情
保持心情愉悦也很重要！心情好才会荣光焕发嘛！
想我自己烂脸那段时间，就是压力大心情差，外加熬夜不良作息。后来调整为老年人生活，皮肤也渐渐好转。
5.卫生
对于痘痘星人，一定要时刻注重个人卫生。
如果一定要用毛巾擦脸，记得毛巾要定期消毒并放在自然通风的地方。我因为比较懒所以喜欢用一次性的棉柔巾擦脸，每年双十一必囤「全棉时代」。
枕巾和被单一定要定期换洗，严重长痘枕巾需要一天一换。有太阳的时候记得多晒晒被子杀菌，长期梅雨天气可以买个家用除螨器清理下床品。
最重要的是，不要手贱老摸脸，更不要没事用指甲抠痘痘！！！
6.护肤
也就是今天的重头戏，但是切记！护肤永远是辅助手段！越是痘痘严重，越是精简护肤使用最温和的产品（药妆）！清洁和防晒不要忽视！
本篇介绍的所有产品都是在做好1、2、3、4、5前提下使用，适合于偶尔冒痘星人，严重烂脸不要折腾护肤品了，还是老话，去看医生！！！
身为非皮肤科医生，我也不会推荐任何药膏药水，只是就个人经验单纯推荐皮肤祛痘和维稳的护肤品。
痘痘种类
1.白头粉刺、闭口
白头粉刺轻微突起，呈肤色。这时毛囊还没有溃口，没有发生炎症和感染。一部分会自然消退或氧化成为黑头粉刺，大部分变成炎性丘疹和脓疱。这种可以挤出，但是一定要注意消毒和毛孔收敛。
闭口远看白白净净，偏光一照为白色凸起，挤压会有一小条油脂出来，如果成熟了会挤出一条固体的乳黄色颗粒。
2.炎性丘疹
红肿的小突起，有轻微疼痛与压痛。此时毛囊溃口，已经发炎，但还没有感染。这种痘可以不用处理，只要注意清洁面部就可以。
3.脓疱
脓疱是炎性丘疹的进一步发展、加重。中心有脓的红肿小包，消退后会有痘印。分浅在性和深在性两种：浅在性脓疱无痛，而深在性脓疱在毛囊处溃口比浅在性脓疱深且大，有疼痛并浸润。这种痘如果严重可以挤掉，但是要注意消毒。如果脓疱特别严重也可以到医院进行处理。
4.结节
红色大硬包，触摸起来质地较硬并有热痛感，无明显毛囊开口，消退后会有痘疤。这类痘最好不要挤！！（大硬红肿，也挤不出内容物来）
5.囊肿
触摸起来质地较软并有疼痛与流动感。囊肿是由深在性脓疱或结节恶化而成，消退后会有痘疤。最好去医院处理，可能会有感染的风险。（表面看像结节，但是质地软）
图片实在辣眼睛！我就不上图恶心人了！你们可以自行网上搜搜...
2和3基本上就是成熟后做针清就能消掉了，最最最最头疼的就是挤不出东西又很难消掉的闭口和红肿痘！也是我们今天要攻克的主要对象！
（所以以下所有的产品都是推荐且仅推荐给看过医生，调整好作息和饮食，偶尔还会长痘痘的你！毕竟，护肤只是辅助手段！！！）
现在我的皮肤比较稳定，姨妈前偶尔会长红肿痘，换季偶尔会出现闭口。
洁面
大多数的痘皮集中为混油皮和油皮，油脂分泌过多会堵塞毛孔，所以清洁很重要！
年少无知的时候我最求洗面奶的清洁力要极致到宛如擦盘子的快感，洗完又干又绷又涩，但是感觉自己非常干净，囧~
现在则会去选用氨基酸基底的洁面，洗的干净又温和，使用感满分！（讲道理，痘皮护理不要一味下猛料，过度清洁容易破坏皮肤屏障，刺激皮肤适得其反。）
推荐几款我爱用的氨基酸洁面：
1.elta MD
怎么祛痘，如何祛痘和痘印，祛痘产品推荐
平价而且大瓶，我觉得洁面其实不需要买太贵的啦，在皮肤上短暂停留就被冲洗，并不能养肤只要做好清洁的本分就好啦！是sk2洁面的平价替代品，唯一的缺点泡沫不够绵密，但这点也和sk2很像。
2.芙丽芳丝
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是我氨基酸洁面的入门款，而今只有每年的双十一买一送一我会囤两只以备不时之需，胜在便宜，这款的使用感不算太好，主要扣分点就是气味TAT。配合打泡网使用，泡沫还是比较绵密丰富的！
3.AQ精致洁面
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虽然AQ是干皮的亲妈，但是这瓶却是冬天混油皮的我的最爱！使用感实在太好了，唯一的缺点就是价格不美好。因为它，我都想收回不要买贵价洁面那么打脸的话。（其实还是要看自己买护肤品的预算和比例，本身预算充足就直接买AQ就对了！）最干燥的季节我会把洁面换成它，清洁到位，保湿感出色，洗完脸过半小时涂水乳也不会感觉干！当然那它还是没有任何养肤效果，只是一只优秀的洁面产品。
二次清洁水
可以配合日立或者yaman仪器的导出功能，也可以直接用化妆棉轻轻擦拭皮肤。我比较喜欢的产品有ipsa角质调理液和城野先生毛孔收缩水。
清洁面膜
油皮混油皮可以一到两周做一次清洁面膜，如果严重痘皮就不要折腾清洁面膜了，平时做好温和的清洁就好！清洁面膜配上洗脸刷一起使用效果更好，我喜欢敷完泥类产品，快干准备要洗掉的时候，用洗脸刷在T区缓缓移动，可以带走很多粉刺！
我比较喜欢的产品有彼得罗夫、ipsa和早年间的科颜氏白泥。
洗脸仪
Clarisonic和foreo我都买过，但是都被我闲置了...
如果认真洗脸，洗脸仪真的用处不大...但是和清洁面膜配套使用的时候会感到1+1>2的效果。
对抗红肿痘（消炎杀菌）
红肿痘指的是又红又肿又硬、挤不出什么内容物的、手贱乱挤绝对肿好几天的大魔头（不冒脓头动手会留疤，不动手可能会肿上一个月...）
我一般大姨妈前或者严重上火就容易长。
对抗红肿痘需要用消炎消肿的护肤品。如果涉及药品成分的话常见的有克林霉素、红霉素、过氧化苯甲酰、茶树油等。
我用过的产品：
1.资生堂 暗疮修护祛痘凝胶
怎么祛痘，如何祛痘和痘印，祛痘产品推荐
对于那种突然冒出来的很大颗红肿痛的痘痘超有效果！糊上一大坨第二天就感觉没有那么肿痛了，然后基本两三天痘痘就会自己平下去不留痕迹！没有留疤，也不会破皮！用起来也很方便，哪里有痘点哪里！市面上很多祛痘产品为了达到效果都会不择手段地强劲，但资生堂绝对温和却有效！
2.爱丽小屋 ac诊所祛痘精华
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也是适合红肿痘的！是我早些年没遇到资生堂前的真爱。
使用方法：千万不能摇晃！用棉签蘸取下层的粉末，涂在痘痘处，然后整张脸就像打了补丁一样，一块一块白白的点...所以啊只能晚上用了。消炎的效果不错，第二天红肿痘就萎了下去。但是长痘痘的地方可能会有点干裂脱皮，而且使用的时候有点刺痛感（干皮敏感皮就不要考虑了)。早上起来白点点洗起来麻烦，再加上敞口沾棉花签我觉得不大卫生，所以现在不会回购了。
效果是不错的，扣分都在使用感上了。大油皮痘皮如果想要选择一款夜间祛痘产品，可以选择它。同理的还有大名鼎鼎的mario badescu的祛痘精华。
3.arcona痘痘修复精华液
适用于红肿痘，同样也适用于闭口。成分里加了一堆消炎杀菌的成分：金缕梅、芦荟、葡萄籽萃取、富马酸等等等。挤出来是黄绿色的液体，味道刺激！效果更加刺激！记住是只涂在患处，哪里有痘点哪里，涂完后痘痘的地方会挺干的还会略微蜕皮。属于大猛药，效果比资生堂那款更好，也不会像爱丽小屋一样变成斑点狗，但是皮肤不耐操就不要试了！
4.ydunvie祛痘美容仪
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上个月，鼻尖长了颗囊肿痘，没错，是我们的大魔头囊肿，我已经快一年没长这种痘了。我把所有方法都试了一次，既消不下去也不出脓头...鼻尖痘真的特像小丑分分钟吃藕到新高度，而又处在危险三角区，所以抱着死马当活马医的心态去入手了黑科技祛痘笔。产品说明写着它是万能的！对粉刺、脓包、结节甚至囊肿都有效！
把扫描窗口中心对准痘痘，祛痘比接触到皮肤后会自动运行，8秒一个疗程自动结束扫描。一共有三档：轻柔、舒适、高效。我一般直接开高效，有微微的电流刺痛感，但完全能接受。入手了祛痘笔后，我每天对着那颗囊肿扫三次，一次8秒钟。晚上还会涂上acorna的痘痘精华，平时一个月也消不下去的囊肿痘，在祛痘比+祛痘精华合用的第五天完全平下去了，只留下红色新生痘疤，不过这可以靠美白精华分分钟消退！开心！
祛痘笔的红外激光+蓝光有助于深层杀菌，作用于痤疮丙酸杆菌细胞壁。电脉冲可以打开阻塞毛孔，溶解老废角质和油脂。更重要的是祛痘笔小巧容易携带，每次八秒就好，懒人福音哈哈，真是感谢黑科技TAT。
5.lion狮王祛痘膏
非常非常非常温和，对于我这种厚脸皮星人的红肿痘没啥大用，敏感皮可以试试！但是清完痘痘用来消炎收口还不错！
6.星期四 茶树精油
刚开始用来涂红肿痘有消炎褪红的作用，然而用了半只就没啥效果了。
对抗闭口（疏通毛孔，去角质）
闭口虽然不会像红肿痘那么引人注目，但摸起来皮肤质感特别差，对于我这种超级爱照镜子的人，近距离看更是一种折磨！闭口作为痘痘的前身，一不小心还会爆成连片的痘痘TAT。
对付闭口，还没到炎症反应阶段，所以咱们最好的方法就是疏通毛孔、去角质，也就是通常意义的刷酸啦！
酸类有果酸，杏仁酸，水杨酸，壬二酸，A酸等等。我比较推荐使用感比较好的杏仁酸和水杨酸（可以变成日常护肤品）。注意的是A酸有明显副作用，一定要遵医嘱。
我用过的产品：
1.城野先生 角质vc精华
怎么祛痘，如何祛痘和痘印，祛痘产品推荐
人称祛闭口神器！城野先生这个牌子还真的蛮良心的，很多产品好用不贵~每晚洁面后水前用，每次两滴管，略微有点黏，一小只还可以撑挺久的~用完后闭口不论在视觉上还是触觉上都消下去了，皮肤质感upupup，摸起来很平滑。更重要的是它不会爆皮，温和派的。
2.dr wu杏仁酸6%
怎么祛痘，如何祛痘和痘印，祛痘产品推荐
这款我用也不错，可以有效减少闭口。18%太刺激，6%刚刚好，能够每天全脸使用！但是还是得注意保湿，就使用感而言我更爱城野先生。
这款用了还有些许美白提亮去黄的效果，记得白天要做好防晒！
3.理肤泉 k乳
理肤泉家针对痘痘闭口的即时护肤有三种：
AI针对红肿大痘痘，护肤最后点涂在大痘痘上；
DUO针对局部炎性的混合型痘痘；
K乳含水杨酸，可以疏通毛孔，改善毛孔堵塞引起的闭口。
三款中我个人最爱k乳，属于水杨酸类。因为闭口一般都是小颗粒较大面积出现，最讲究温和。但是我用这款会搓泥啊好尴尬，不会回购了。
4.思丽安 乳膏
猛药，壬二酸，效果明显。但是太刺激了，涂上去很痒，使用感零分，不会回购了。
祛痘疤
痘疤主要是痘印和痘坑啦！痘印又分为红色痘印和深色痘印。
红色的痘印：发炎的痘印，是血管扩张发炎的表现。这样的痘印主要使用抗炎产品，加上一点修复成分帮助恢复，还是比较容易靠护肤品手段消除的！
深色痘印：消炎后的色素沉着，颜色暗沉，注意防晒，使用修复类产品，美白淡斑类产品也能有帮助。
痘坑：不要寄托护肤品了！得通过医美手段进行解决。推荐点阵激光（镭射飞梭、像素激光）和微针，不过恢复期比较长。
我用过的产品：
整体美白类：
1.资生堂 新透白精华
怎么祛痘，如何祛痘和痘印，祛痘产品推荐
我觉得所有护肤品里最值得投资的就是精华了！虽然去痘印一般，但整体美白保湿均匀肤色做的都不错，用完皮肤通透明亮，也不会闷出闭口痘痘。
2.sk2 小灯泡精华
烟酰胺类。几乎所有美白精华里最强悍的，用完感觉皮肤白亮会发光。可惜这款每次一用我就会爆痘痘，不知道有没有人和我一样，现在不敢上脸了。
3.贝德玛 美白精华
怎么祛痘，如何祛痘和痘印，祛痘产品推荐
猛货，含有高浓度vc以及复合甘醇酸、烟酰胺还有壬二酸。皮肤敏感会觉得非常酸爽刺激，使用前最好先打底！！！去痘印效果很好很猛，但是比较粘稠糊在脸上感觉像胶水哈哈，味道也不是很好。不过因为效果好还是能被原谅的，新痘印嗖嗖就没了！价格也便宜！耐操皮一定要试试看！敏感皮不要试了！
4.Olay小白瓶
和sk2是一家，性价比高。同样是高浓度烟酰胺，美白效果极好，我用倒是没长痘痘，但是会搓泥，也不会回购了。
局部加强：
1.城野先生 egf精华
怎么祛痘，如何祛痘和痘印，祛痘产品推荐
一瓶只有10ml，所以洁面后涂在痘印处就好啦。对新生痘印有奇效，褪红效果特别显著，质地清爽。敏感皮也可以用，修复效果不错，买买买！
2.赛贝格 vc粉
怎么祛痘，如何祛痘和痘印，祛痘产品推荐
很神奇的质地，原本是粉末状，在脸上按压后变成乳状。我喜欢着重按压在痘印处进行强化。美白+提亮+淡化痘印三合一，洗完脸马上用，后续再上水乳效果才会最大化。如果觉得效果不够，就加大用量，真的会透亮白！尽管效果不错，但是用起来我还是觉得有点麻烦，因为每次开瓶都会飞粉，按压的过程中也会飞粉，有次真的是一手抖手上的vc粉全抖光了，都是钱啊！小农如我还是很心疼的！
3.杜克色修
怎么祛痘，如何祛痘和痘印，祛痘产品推荐
杜克真的属于技术流，专业技术哪家强，杜克色修选加强！！！祛大片新生痘印的效果实在太棒了！用起来稍微有点黏，涂在痘印处涂多了会变成绿巨人，所以晚上用就好啦！
痘疤
我自己曾经尝试过果酸焕肤、黑脸娃娃和微针。除了微针对痘疤和毛孔有效果意外，前两个对痘疤完全按无效。而我自己很想尝试点阵激光，但是恢复期太长+创伤大心里还是毛毛的。买祛痘笔的时候发现还有家用点阵激光仪，也是易科美这个牌子的。介绍里说可以淡斑祛印，缓解红血丝以及修复痘坑，条条正中我心。
我看中的一点是：不同于很多医美伤害角质层或者削弱皮肤厚度，它可以使皮肤表皮增厚，增强皮肤防御力。
就我自己使用感而言，第一次真的很痛！（喂，我没有开黄腔哈哈）第一档就痛的要死，可是我不是自认为耐操皮吗？！！为了耐操皮的尊严我咬咬牙还是上了，没想到自己还是个抖m，现在已经用到第五次了，开到二档也觉得没啥啦！（我很严肃的，这段没有在开车哎呦喂~）用完以后皮肤会超红，我会用水膜或者修复面膜镇定一下。不过到了第二天就能恢复正常了，痘坑暂时没有什么感觉，但是毛孔视觉上小了点儿。我会继续使用repo的，希望有一天可以开到三档biubiubiu~
关于针清
如果是里面有内容物的、能挤出油脂粒或者白色脓头的闭口，及时用粉刺针清理干净，不清理就会一直在那儿直至发炎成大红肿痘。
如果只是凸起没有内容物，千万不要自己手贱去挤！但我去一个专业皮肤科机构有医生是用粉刺针帮我处理的，当然前提是很熟练很有经验的医生！！！自己私下处理不但会发炎，还会留疤！
我当时皮肤一连长了好多痘，去医院挂号，最后医生也帮我做了针清。因此毛孔堵塞严重的，还是推荐去皮肤科或者专业机构进行针清，褪红消肿后皮肤宛如新生！
我自己在家里也会备着粉刺针，酒精棉签。但只会刮鼻翼的粉刺，和非常成熟出脓的痘痘（记得做好消毒）。
挑完痘痘最好做个水膜镇静下皮肤，健康水和菌菇水都是我的心头好。敷完水膜，如果是挑完粉刺我会点上红霉素，如果是挑完痘痘我则会及时贴上痘痘贴，不仅防止感染，还能把残余的脓液吸出来，我家都是五盒五盒的囤！美若康和爱丽小屋的痘痘贴都好用，隐形又强力！不是很喜欢3M的。
针清前：粉刺针，酒精棉球。
针清后：水膜（修复面膜），红霉素，痘痘贴。
防晒
最后我想说！即使是痘皮也要做好防晒啊！要不然千把块的美白精华就没用了！紫外线还会引发炎症刺激痘痘！
我最近比较喜欢的就是thann的防晒霜，无油的配方但是却抹的时候很润，抹开后清爽不腻，不致痘。成膜后哑光，不拔干不搓泥，没有酒精味，稍微有点增白。
但是如果夏天防晒力不够，我则会选择sofina蓝蕾丝（里面还有抗菌消炎成分）。
最后就是长痘期间还是尽量少化妆，多让皮肤透透气，选择卸妆产品也要谨慎谨慎在谨慎（不要用矿物油成分）！
终于写完这篇了！！！今天晚上让我们从早睡早起做起！刚吃完火锅高gi的我要先去墙角站会儿反思（消食）...TAT
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发表于 2016-12-14 22:06
提升卡
置顶卡
变色卡
千斤顶
是真的吗
不好意思啦没有这方面心得～不过如果长了我会用的，毕竟有红蓝光～