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美白对女生来说真的是一辈子的话题，特别是夏天马上到了，胳膊大腿又要露出来了，真的要抓紧时间美白了。作为一个三年白了两个色号的人，必须和你们分享一下我的美白方法，都是我亲自试过的，希望你们也能白成一道闪电！
■防晒，想要美白防晒首先要做到位，一年365天，无论阴天下雨，防晒必须要涂；
■多吃含有维C的水果蔬菜，保证每天摄入足够的维C，像番茄、奇异果、柠檬汁都含有很多维C的，还有红椒、黄椒、西芹也含有丰富的维C；
■卸妆工作要做好，卸妆真的是一个大事情，晚上卸妆的时候一定要保证脸上的妆完全卸干净了（白天涂防晒了一定要卸妆），记住洗脸和洗澡的时候水温最好不要超过40度；
■清洁面膜要记得做，最好每个礼拜做一次，清洁面膜之后可以多涂点美白精华，敏感肤质的人可以两个礼拜或者时间更久一点做一次。
■运动+头部倒立，头部倒立就是把头伸出床外，先用一只手撑住头部，然后慢慢仰头，逐步把手移开，眼睛尽可能看地板，将头部倒立的幅度做到最大。
■每个礼拜有规律的做有氧运动三次，可以让皮肤代谢加快，让营养成分更好吸收；
■平时可以喝喝红枣枸杞茶，有补充气血的功效，让肤色变得红润有光泽，对痛经也有帮助；
■每天洗澡之后一定要坚持使用身体乳，记得不要涂上就完事，要按摩到被皮肤吸收；
■作息规律，早睡早起（这点真的非常重要），不要熬夜，经常熬夜的人脸色会变得蜡黄。
■每天规律排便，平时蔬菜和水果要多吃以一些，像猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒这些都是很好的抗氧化和美白食物；
■少喝甜的饮料和含糖类食物，像奶茶蛋糕这些都不要吃，坚持抗糖化。糖化后的皮肤会变黄发硬暗黄，还没有通透感。
■杂粮药膳可以吃一些，可以提升皮肤的通透感，搭配好的话可以调理自身的气色，祛除皮肤暗沉和黄气，我经常吃的有桃胶皂角米雪燕、牛奶蒸淮山、银耳汤等；
■日常护肤的时候保湿工作要做好，每周最少要敷两次补水面膜；
■美白精华不能少，比较推荐的美白精华有OLAY小白瓶、乐敦CC（平价）和SK2小灯泡。
话说我家艺兴怎么感觉比我还白啊
美白方法大合集，亲测最有效的美白方法
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发表于 2018-4-17 12:20
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