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[护肤心得] 最全面的防晒科普,防晒指数的计算和选择,各种防晒小知识

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发表于 2018-5-31 14:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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说到防晒这个问题,我们首先想到的就是阳光。阳光的组成部分主要包括紫外线、可见光和红外线。适当的照射阳光对身体是有益处的,但是过度暴晒或者长时间处于阳光下会让皮肤老化加速,严重的会引起光感性皮肤病和皮肤肿瘤。

而日常所说的防晒主要是指防紫外线,紫外线根据波长我们把它分为三种:第一种是近紫外线,英文代称是UVA;第二种是远紫外线,英文代称是UVB;第三种是超短紫外线,英文代称是UVC。我们日常说到防晒经常会提到UVA和UVB,但是UVC基本不会提到,这是因为UVC在进入大气层的时候就被隔离掉了(大部分的UVB也会被隔离),能够照射到地面的只有UVA和小部分的UVB
UVB属于中波紫外线,它对皮肤的伤害能力很强,容易使皮肤晒伤,引起灼热感、脱皮、红斑的情况,但因为到达地面的量比较少,所以还是很好对付的。UVA属于长波紫外线,是导致皮肤晒后老化的最主要因素。它可以穿透人体的真皮层,晒黑肌肤,并导致脂质和胶原蛋白受损,引起肌肤老化甚至皮肤癌症。
简单来说UVA可以让你的皮肤变黑、老化,而UVB是你皮肤晒伤、晒红的元凶。
说完阳光和紫外线接下来该说说如何防晒了,防晒分为两种方式,第一种是物理防晒。
物理防晒指的是硬防晒,像遮阳伞、墨镜、长袖长裤、防晒帽、防晒衣这都属于物理防晒。
第二种是使用防晒霜进行防晒,而防晒霜又分为两种,一种是化学防霜,一种是物理防晒霜。化学防晒霜会在紫外线对身体造成伤害之前通过吸收、转化紫外线来保护皮肤;而物理防晒霜主要是通过二氧化钛、氧化锌等成分的反射或者散射作用阻挡掉紫外线对皮肤的照射。两者的区别是物理防晒霜更加安全,涂上马上生效,但是会比较厚重,容易泛白;化学防晒霜使用感更好更加轻薄,但是对皮肤的伤害较大,敏感肤质的人更建议使用物理防晒霜。

说到防晒霜了就一定要来说说防晒霜的SPF值和PA值。SPF指防晒系数,也就是皮肤可以抵挡紫外线的时间倍数。以SPF15举例,它指的是:当一个人在强烈日晒不做任何防护的情况下,皮肤只需约10分钟的时间即可发生红斑,而在涂抹了SPF15的防晒产品之后,理论上这个人可以在阳光下停留150分钟的时间而不被晒伤,运算公式是10(分钟)*15(SPF)=150分钟(二个半小时)。当然这只是理论上的,例如你炎热的夏天去海边玩,你用了SPF50的防晒霜,但并不代表你可以500分钟之内不再使用防晒产品,而是需要1-2小时左右补涂一次的

PA值是指防晒产品对抗UVA的能力,这个PA值是由日本化妆品工业联合会公布,刚开始分为三级:
PA+ 表示抗晒
PA++ 表示非常抗晒
PA+++ 表示超级抗晒
13年的时候,日本厚生省(日本负责医疗卫生和社会保障的政府部门)宣布:阻隔紫外线UVA的PA防晒最高标准将由过去的 PA+++,向上修订为PA++++,符合标准的防晒产品,可以使用PA++++标签(本次PA值的修改被ISO国际标准化组织规定为IS国际标准),表示有极高的防护效果。
欧美一些国家的防晒产品中是没有PA标志的,但瓶身如果有“BROAD SPECTRUM(广谱防晒)”、“EXTRA UVA PROTECTION”、“UVA/UVB PROTECTION”这几种字样的,或者一个圆圈里面有UVA这种标志的,同样表示该产品具有UVA的防护能力。

那么欧美防晒的PA值如何计算呢,首先我们先了解一下亚洲防晒产品的PA值测试方法和数值。亚洲PA值的测算方法和SPF类似,也是在人体上测试的,不过是把晒红变成了晒黑,计算出了一个类似SPF的数值,叫做UVA防护指数(Protection Factor of UVA,PFA)。例如,一个人在没有任何防护的情况下用了一个小时被晒黑,而在使用了防晒后2个小时才被晒黑,那么PFA就是2。根据PFA的数值,再来给PA分级,就是我们熟悉的PA值了。

PFA和PA值的对应关系是:

PFA    PA值

2-3    +

4-7    ++

8-15   +++

≥16   ++++

这是我们亚洲PA值的测算方式,而欧洲是没有这样的分级的,而是更讲究UVA和UVB的关联:必须PFA的数值大于SPF数值的三分之一,然后产品上才可以出现防UVA的标识,一个圆圈里面写着UVA。所以如果一个欧洲SPF50+的防晒产品上标有画圈的UVA标志,意味着它的UVA防护指数PFA应该在16以上(50÷3=16.6666666667),也就是PA++++.
上面是欧洲防晒PA值的计算防晒,而美国的防晒产品PA值到底有多强无法计算

防晒参数的选择:室内活动:在没有紫外光源的室内活动,不需要使用防晒产品;室内可能受到UV照射的活动(靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等),选择SPF15/PA+以内的产品。室外活动:要根据所处地区、季节、当日UVI和室外活动时间长短做适当选择:阴天或树荫下的室外活动,选择SPF15 - 25/PA+ ~ ++;直接在阳光下活动,选择SPF25 ~ 30+/PA++ ~ +++; 高强度UV:雪山、海滩、高原等环境,或春末、夏季阳光下活动,使用SPF50+/PA++++;如活动涉及出汗或水下工作,应选择防水抗汗类产品。

说完了防晒霜的指数,再来说说防晒霜的使用问题。

1.防晒霜需要在出门前半个小时涂抹,出门前在补涂一次,这样效果最好;

2.防晒是需要成膜的,涂完防晒之后至少要给它三到五分钟的成膜时间(如果时间足够的话最好是十五分钟或者半个小时以上),等成膜后稳定后,再开始后续的底妆步骤。

3.防晒霜一般用在护肤的最后一步,如果你使用防晒的时候同时使用了隔离,那么使用顺序是:如果你使用的防晒是化学防晒,或者是化学+物理防晒,这两种,那要先使用防晒再使用隔离;如果你使用的是物理防晒,那就先用隔离再用防晒。

4.面部防晒霜,每次涂抹大约一枚一元硬币大小的量(根据脸大脸小自行调整);

5.长时间在室外活动,每隔1-2个小时需要补涂一次防晒;

6.已经晒黑了,也是需要涂抹防晒的。因为防晒不只是防晒黑,最主要的是防止光老化,晒黑后也是需要防晒的,避免进一步的光老化现象产生;

7.UVA是可以穿透云层和玻璃的,所以一年四季,哪怕是阴雨天也是需要涂防晒的;

8.分辨一款防晒是化学防晒还是物理防晒需要看成分表,物理防晒的主要成分一般是二氧化钛和氧化锌,而化学防晒是不会含有这两种成分的。

9.市面上大多数防晒不管是物理防晒还是化学防晒都是需要卸妆的,如果生产方没有特殊说明,建议用完防晒后晚上都要进行卸妆,千万不要偷懒。


最全面的防晒科普,防晒指数的计算和选择,各种防晒小知识

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最全面的防晒科普,防晒指数的计算和选择,各种防晒小知识

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发表于 2018-5-31 14:55 | 显示全部楼层
到目前为止见过的最全面的防晒科普
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 楼主| 发表于 2018-5-31 14:57 | 显示全部楼层
哼,别和我讲李 发表于 2018-5-31 14:55
到目前为止见过的最全面的防晒科普

基本涵盖了各种防晒常识,有时间会出一个防晒的选择功课。
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发表于 2018-5-31 14:57 | 显示全部楼层
迷颜 发表于 2018-5-31 14:57
基本涵盖了各种防晒常识,有时间会出一个防晒的选择功课。

期待
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发表于 2018-5-31 14:58 | 显示全部楼层
防晒攻略,马一下
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发表于 2018-5-31 14:58 | 显示全部楼层
防晒参数的选择太有用啦
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发表于 2018-5-31 14:59 | 显示全部楼层
求推荐防晒产品!
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 楼主| 发表于 2018-5-31 15:00 | 显示全部楼层

有时间会单独出一篇防晒推荐的
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发表于 2018-5-31 15:00 | 显示全部楼层
写得很详细
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发表于 2018-5-31 15:01 | 显示全部楼层
懂了好多东西
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发表于 2018-5-31 15:01 | 显示全部楼层
今年开始认真用防晒了
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发表于 2018-5-31 15:18 | 显示全部楼层
好详细!夸!
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发表于 2018-5-31 15:19 | 显示全部楼层
良心功课,太全面了
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发表于 2018-5-31 15:20 | 显示全部楼层
美国的防晒产品PA值到底有多强无法计算,美国还真是与众不同
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发表于 2018-5-31 15:21 | 显示全部楼层
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发表于 2018-5-31 15:21 | 显示全部楼层
厉害
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发表于 2018-6-1 15:17 | 显示全部楼层
有用
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发表于 2018-6-1 19:32 | 显示全部楼层
防晒功课,太有用了
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发表于 2018-6-2 10:48 | 显示全部楼层
好棒的科普文
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发表于 2018-6-3 10:07 | 显示全部楼层
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